Top 10: Tips para Tener una Alimentación Saludable

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alimentacion saludable
Fotografía: Dean Hochman

El cuerpo humano necesita una dieta balanceada, un plan de alimentación saludable para funcionar correctamente. Esto nos asegura que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios para crecer y fortalecerse, repararse y sanarse, reproducirse exitosamente, luchar contra las enfermedades e infecciones y evitar problemas relacionados con el peso.

Ingerir una variedad de alimentos también nos ayuda a reducir la posibilidad de padecer problemas coronarios, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis.

Les presentamos unas lista con 10 consejos para que su dieta sea más balanceada y saludable.

10 CONSEJOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Autor: Eufic.org

 

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